满级偶像重生后从减肥开始做影帝

第1章

陆绒生无可恋地躺在床上，已经睁到最大的眼睛依旧是一条缝的模样，呆呆地看着洁白的天花板。

他叫陆绒，也叫陆荣。

时间倒回第一世，他曾是雍国一个世家的长子，君子六艺：礼、乐、射、御、书、数样样……

呃……除了数学样样精通。

作为被给予厚望的长子，很小就接受了知识启蒙，父母也惊喜地发现了他与生俱来的神童天赋。

那一世的经历过于久远，关于父亲母亲的脸庞也在记忆中渐渐模糊。

只留下苦学了十几年的还没来得及发扬光大的知识就一命呜呼了。

怎么死的他也不记得了，左右应该也是不痛的，不然他怎么一点记忆都没有？

注意刚刚那是第一世！

在一片茫茫无色大海中浮浮沉沉间，也不知道过了多少年，某一天突然意识一沉，就出现在了一个陌生的地方。

从古代穿越到现代的他大受震撼，艰难地接受足以改变世界观的记忆后还是震撼了好几天。

第二世他也叫陆荣，是娱乐圈一个默默无闻的小男团的一员。

那几天，消化记忆的他脆弱地快要裂开了，向来遵规蹈矩的他请假在家沉思了整整三天。

最后决定还是跟着原主的路线走。

陆荣这人一直以来心态诡异地好，十几年的书都在他爹的棍棒教育下读完了，唱歌跳舞又怎么打得倒他？

甚至他的内心还有一种莫名的兴奋。

好咧~不用当读书人了，可以体验一下类似花魁的生活。

出道夜后，他们团队一直不温不火，陆荣也一直在快速吸收着偶像的专业知识和技能。

等到公司都打算放弃他们的时候，可能某些人天生带点红的。

认为自己快要退休的陆荣自觉已经非常努力地在体验偶像人生了，可一直没有完成原主的梦想成为当红辣子鸡。

这种事也不能强求，陆荣在合约即将到期的当晚该吃吃该喝喝，去广场上跟着大妈团一起跳了个广场舞庆祝自己即将结束的短暂偶像生涯。

事情就是如此的草率，他，陆荣，还没出道就过气的糊咖，就因为跳了一次广场舞被拍到发上短视频而一夜爆火了！

据评论区的说法就是，这年轻人跳广场舞有一种古色古香的现代松弛感。

这几个词让读了十几年书的陆荣和九漏鱼的原主两段记忆加起来都解读不明白。

这一视频火得玄，也带火了一些列#现在的年轻人等类似话题。

等网友们一查，好家伙！那广场舞青年的职业竟然是一名偶像。

就这样，收获了一众大妈粉的陆荣以诡异的方式一路爆火，被誉为妈妈都在追的广场舞偶像。

一开始是恶搞，后来才发现这小糊咖专业能力真的很强。

等看热闹的网友们回过神来，昔日跳广场舞的少年已经站在娱乐圈的顶峰，在星光的照耀下熠熠生辉。

第二世陆荣过得也是充实又愉快，站在舞台上的崭新体验使他找到了另一种快乐。

他闭眼之前没有什么遗憾，只是偶尔会感到些许的孤独，常常会想起上辈子的严父慈母。

没想到这一闭眼，意识一沉，他又醒了！

这一次穿越到了一个两百斤白胖子身上，小胖子名为陆绒，从小的梦想就是当一名演员。

今年刚满十七岁，和家里人吵着想考影视大学。

陆荣……现在是陆绒了。

他艰难地翻了个身，看着身上几乎要爆开的病服，陆绒一言难尽地想，这是哪来的念想。

就原主这体重吧，虽然勉强能看出来底子不错，但以颜值进娱乐圈是万万不可能的。

想接胖子类的角色也很困难，因为这类基本都是一些黑老大，皮糙肉厚的胖子朋友，油光满面的富商、大厨……

可他这一身肉肉都很虚，软软的，最重要的是白得发光。

估计家人也是看不下去，没有同意小胖去追逐自己的梦想。

于是，原主就跟着电视的影像在自己房间学武打，立志要闯出一片天，好巧不巧，一不留神在房间里摔了个骨折，直接一波大残。

还是送饭的阿姨进来才惊恐地发现倒在地上昏迷不醒的原主。

再次醒来，自己就过来了。

陆绒：“……”

翻了个身的他感觉脖子上的赘肉勒的他有些不能呼吸，于是又翻了回去。

上辈子当偶像的时候他就在想身体的原主人去哪了，没有死亡的动机怎么就轮到他这孤魂野鬼。

直到看到两人相似的眉眼，陆绒乐观地想，也许是去了他的世界读书去了吧。

小胖或许也是如此，陆绒在心里抱歉一笑。

偶像那个世界，吃的少，满世界跑，运动量大，正好适合小胖。

想着想着，陆绒突然闷声笑了出来，大白肚子一阵颤颤，病床也是咯吱作响。

他全身一僵，尴尬地想要坐起来，肚子叠了好几个泳圈，死活起不来，忙活半天，腰那叫一个酸啊。

缓了缓，伸出肉嘟嘟的手向后撑起，侧身这才从从床上爬起来。

原主的身体状况陆绒不用去检查都知道一定特别糟糕。

一身绵软的肥肉，虽然实际体重在两百二十斤左右，但看起来足足有两百八，说是三百斤都有人信。

走神了一小会儿，陆绒感觉自己的肚子有些不舒服，想要下床，这时候肥肉多的好处就体现出来了。

有多重肥肉的缓冲，他也只是不完全骨折，就是那种裂缝骨折，没有完全断开移位，因为家里人的高度重视所以才住了院。

当然这是小胖自己以为的，等陆绒来了后根据陆妈陆爸和医生的交谈就知道其实原主的父母是趁着这次机会给小胖做一次全身检查。

之前也不是没想过带儿子检查，但考虑到青春期小孩的自尊心以及小胖意外超高的免疫能力，愣是没给父母一次机会。

陆绒慢吞吞地挪到病房角落的厕所，打开门，一股淡淡的消毒水味钻进鼻息，不出所料，是蹲厕。

等陆绒将勒地紧紧的裤腰带脱下来，好不容易缩成一团想掏出手机多了解了解这个世界时，没过两分钟，陆绒就感觉腿酸脚麻。

拿纸巾想要擦擦，结果根本够不着。

好不容易瞎忙活一阵，已经是满头大汗。

解脱一般长吁了一口气，站起来的那一瞬眼前一花。

这也太虚了吧……陆绒认命地闭上不停冒星星的眼睛，咬牙切齿地想：减肥！必须减肥！

第2章

方便完出来已是大汗淋漓的陆绒低头扒拉着身上不太宽松的病服，顿时感觉又闷又热。

现在已是初秋，天气微凉，一些体寒的人早早就穿上了长袖。

若是以前的他也是如此，可现在……恨不得脱光衣服打开十六度的空调瘫在床上，哦，还得加一杯冰镇奶茶。

盖一层冰丝薄被，把短视频投屏在天花板上开自动连播……

陆绒一拍脑袋，不好，自己已经被原主的安逸模式给腐蚀了。

按这个生活方式下去，三百斤就是板上钉钉的事。

其实按照原主的体重，三分之二是好吃懒做导致的，还有三分之一是湿气太重。

最关键的是，原主家有钱啊，在家里有刘姨做饭的情况下光是餐后的一些小甜点、奶茶、小吃一个月就能花去六千左右。

就这还不算上去线下店面的一次几百上千的‘奖励自己’放纵餐。

等将原主的饮食、生活等习惯了解完后，陆绒沉默地擦了擦额头冒出的热汗。

还真的是身上的每一块肉都不是无辜白长的。

自原主骨折后，陆妈给他在学校请了足足半年的假，办了暂时休学。

当时医生说的是要休息一周到三个月左右，但话传到陆妈耳朵里自动就将其拉满了。

原主很少生病，家里人往往因为一点风吹草动就紧张的不行，且脑洞丰富的陆妈总是怀疑小胖会因为体型原因遭受校园霸凌。

干脆一不做二不休，请了半年的假，以他们家的条件完全可以请好几个家教。

正好可以利用这半年的时间减减肥，顺便补一下原主的功课。

陆绒坐在床上查看他的小腿，捏了捏白嫩圆润的小腿肉。

就他刚刚走的那段路，他就知道那什么一周到三个月的，完全是医生过于保守的发言。

这点小伤还没他崴个脚严重，再晚送来几天估计自己已经痊愈了……

就在陆绒昏昏欲睡之时，一名穿着素雅，气质娴静的妇女轻轻叩门，得到儿子回应后，提着一篮时令果切走了进来。

女人恬淡的脸上满是关切，见儿子意识清醒着，连忙开口问道：“感觉怎么样绒绒？伤口还疼不疼？”

声声问候让陆绒有些恍惚，那观影似的记忆逐渐清晰了起来，与此同时还有遥远得有些淡忘的第一世的记忆也在脑海浮现。

陆妈，本名姚倩，是一名骨灰级溺爱式家长。

在她的眼中，自己儿子就是最好看最懂事的孩子，一双眼睛能透过儿子一身两百斤的肥肉看到光辉的内里。

温软细语不禁让陆绒回想起寒窗苦读时的慈母，他不知道娘亲的名字，只知道外人称那个贤名远播的女子为姚氏。

一句妈妈脱口而出，没有一丝阻塞。

姚倩一怔，自家绒绒已经很久没这么称呼她了，平时都是老妈老妈的叫，然后陆爸总是会在一边纠正道：你妈妈哪里老了？

一家人平平淡淡也很幸福，直到小胖体重越来越不健康，两人在教育孩子方面出现了一点小分歧。

再加上小孩进入了青春期，姚倩已经很久没听到绒绒叫自己妈妈了。

看来这次是真的疼了，陆妈心疼地眼眶一红，两个人根本不在一个频道上，各有各的伤心处。

“妈妈我能回家住吗？”陆绒分明的眼睛定定地看着眼前让他打心底里感到放松的亲人。

陆绒的眼睛很漂亮，是典型的柳叶眼，形状像柳叶一样，相较于桃花眼更细更扁一点，介于丹凤眼和桃花眼之间。

既有丹凤眼的狭长神韵，又有桃花眼的含情之感。

碍于满身肥膘，漂亮的眼睛被挤成了一条缝，看不出原本的美貌。

陆绒的爸爸陆扬醇祖上有俄罗斯族的血统，这个少数民族的部分后代会呈现浅蓝色的瞳孔。

而繁衍至今，到了独苗苗小胖这里更是劈了个叉，或许连陆绒的爸妈都早已经忘了当年那粉雕玉琢的小婴儿有着一双清透的深碧色眼睛。

姚倩当然不会拒绝儿子的小小要求，欢天喜地地约了营养师和家庭医生，显然是早早做了准备，当即开始收拾病房内的东西。

本来还想着睡一觉再走的陆绒茫然地被一脸乔迁之喜的陆妈打包带走，等下了车，站在大门口的时候才反应过来。

“儿子，是不是躺累了?要不要先吃饭？我让刘姨做你最爱吃的红焖猪肘子！”姚倩笑眯眯地提着包给刘姨发消息。

“哦，还有绒绒的代步车，沐叔你去帮我拿来……”

“不用不用我自己走就好……”明明天气分外凉爽，陆绒的背后却出了一身冷汗。

想他第一世，除了休沐的时间，每天的清晨都要上早朝。

时间换算成现代的，就是需要在凌晨3点左右到达午门外等候，当午门城楼上的鼓敲响时，排好队伍。

到凌晨5点左右钟声响起，宫门开启，百官依次进入，过金水桥在广场整队，皇帝驾临太和殿，百官行一跪三叩头礼。

当真是起的比鸡早，虽然入皇宫前可以坐马车，但是进入皇宫后依旧需要小步快走相当一部分距离。

可以说，读书时的陆荣起早贪黑，“上了班”后也轻松不到哪去。

就算是第二世，也是满世界乱飞，作息颠倒是常有的事。

陆绒哪里体验过像小胖这种连家门口五十几米都要坐代步车的生活。

看着陆妈理所当然的表情，陆绒沉默地咂了咂舌，不知道第几次在心中感慨：小胖啊，你胖地不冤。

等回到自房间后，陆绒按照自己的习惯掏出一个本子给自己设立了现阶段的小目标。

首当其冲的自然是减肥，接着就是学业方面。

控制总热量摄入，但不能过度节食。

避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。

合理安排餐次，定时定量。

大基数减肥需要注意的地方很多，比如不能一开始就进行过于剧烈的运动，容易造成身体损伤。

可以先从低强度的有氧运动，如散步、快走、游泳等开始。

陆绒勾勾画画，思路逐渐清晰了起来。

运动前要充分热身，运动后要进行拉伸放松。

结合力量训练，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。

给身体足够的休息和恢复时间，避免过度疲劳。

最后还要将原主日夜颠倒的作息纠正过来，保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于新陈代谢和身体恢复。